Sai qual è il muscolo che non dovresti assolutamente mai dimenticare di attivare sempre? A quanto pare no. La risposta, sicuramente, vi spiazzerà. Soprattutto per coloro che frequentano le palestre. A rivelarlo ci ha pensato una nota fisioterapista
Se pensate che, andando in palestra oppure effettuate sedute direttamente nella vostra abitazione o altro, allenate tutti i muscoli vi sbagliate di grosso. Ovvero: se pensate che esista un muscolo che prevalga sull’altro anche in questo caso state toppando. Quello che di diciamo in questo articolo, invece, è che c’è un muscolo in particolare che deve essere assolutamente allenato e ben rinforzato.
Ad annunciarlo ci ha pensato direttamente la fisioterapista Dalila Pelliccioli che, in una intervista rilasciata al quotidiano ‘Libero‘, ha spiegato per filo e per segno quali sono gli esercizi utili da fare per poter stimolare la muscolatura profonda. Ovviamente vi state chiedendo a cosa ci stiamo riferendo: ve lo sveliamo subito.
Il muscolo in questione è quello traverso dell’addome che, ogni volta che vi allenate, deve essere sempre stimolato. Per chi non lo sapesse si tratta di uno dei muscoli più profondi addominali e che, insieme agli altri muscoli appartenenti del core, deve essere sempre stimolato. Motivo? Garantire la stabilità nello svolgimento delle attività quotidiane.
Fisioterapia, allenare il muscolo traverso dell’addome è importante
Diciamoci la verità: a volte ci si dimentica completamente di allenarlo. Non è assolutamente una colpa visto che, molti di noi, non conoscono appunto le sue funzionalità. Non solo: non sappiamo neanche localizzarlo ed è importante avere una conoscenza e concentrazione importante del nostro corpo per la corretta attivazione.
Una volta che si attiva l’addome si possono svolgere numerose ed importanti funzioni. Non solo: è un fattore fondamentale anche per la nostra salute. Per chi non lo sapesse, con la sua attivazione, ha lo scopo di proteggere e dare stabilità alla colonna lombare che spesso è soggetta a dolore.
