Si tratta di un alimento di consistenza cremosa che viene consumato da tutti: dai piccini fino ad arrivare ai più grandi. Va bene a colazione, come spuntino ed anche merenda pomeridiana: lo yogurt, per il nostro organismo, fa fin troppo bene per via delle sue infinite proprietà benefiche
Un prodotto che, nella maggior parte dei frigoriferi italiani, non devono assolutamente mai mancare. Poco importa se i gusti possono variare, quel che è certo è che si tratta di un qualcosa che può fare solamente del bene per il nostro organismo. Come riportato in precedenza è ricco di molti fattori che possono essere considerati un ottimo alleato per il nostro corpo. In particolar modo dal fatto che è essenzialmente ricco di probiotici (non sono altro che fermenti lattici vivi).
Ovviamente non solo questi visto che è un prodotto ricco di minerali, vitamine, proteine, carboidrati e grassi. Per chi ha problemi di digestione una bella vaschetta di yogurt è quella che fa al caso vostro. Tende ad aiutare la flora batterica e previene le infezioni dell’intestino. Non solo: rafforza il sistema immunitario e previene l’osteoporosi. Aiuta a regolare la pressione arteriosa ed aiuta anche a mantenere attiva la linea (se un soggetto è magro).
Yogurt, ottimo sia da mangiare che per il nostro corpo
Come riportato in precedenza può essere consumato in qualsiasi occasione. Può essere accompagnato con del miele, cereali ed anche pezzi di frutta. Possibilmente anche secca. Può essere utilizzato anche per preparare dolci e torte salate. Se poi non avete alcuna intenzione di mangiarlo ma di utilizzarlo per il vostro corpo potete farlo: maschere per il viso o come impacco per i capelli. Potrebbe fare proprio al vostro caso.
Non solo: se si viene aggiunto anche dell’olio può aiutare la pelle delle mani e lenisce le scottature. Anche se bisogna fare molta attenzione all’etichetta. In particolar modo quelli con i vasetti con zuccheri aggiunti: in quel caso bisogna scegliere i bianchi con solo latte e fermenti.
