Un elemento importante e fondamentale per la nostra salute si trova in natura e può essere prezioso per prevenire e curare malattie
Tanti vanno su internet e cercando rimedi e ricette particolari per curare e prevenire malattie. Pochi però sanno che ci sono degli elementi naturali che si trovano nel cibo che spesso e volentieri vengono trascurate, quando in realtà sono semplici da trovare e fanno parte della vita di tutti i giorni.
Una di queste è la vitamina E è la più diffusa e comune tra le vitamine. Ha proprietà antiossidanti, combatte i radicali liberi e favorisce il rinnovo cellulare. Le sue caratteristiche la rendono un importante strumento di prevenzione al cancro – tra l’altro protegge l’organismo dai danni dell’inquinamento e del fumo di sigaretta – oltre che di assimilazione delle proteine.
Fondamentale nella dieta usare elementi facili da trovare e naturali
Ma dove si trova? È molto diffusa negli alimenti, soprattutto nei semi di grano e nei frutti oleosi come le olive, le arachidi, il mais. Per questo è fondamentale usare nella dieta anche l’olio di semi girasole che è composto essenzialmente di acidi grassi insaturi, circa il 32% di acido oleico e il 52% di linoleico precursori degli acidi grassi omega 3 e 6.
Questi omega sono importanti per la salute del cuore, per la produzione di energia, il trasporto di ossigeno, la creazione dell’emoglobina nel circolo sanguigno e persino per mantenere in equilibrio il sistema ormonale corporeo. Non solo. L’olio di girasole contiene l’acido ascorbico che riduce il rischio di sviluppare il cancro e malattie cardiache. Sono notizie fondamentali da sapere che tanti ignorano quando in realtà basta davvero poco per migliorare la propria vita sia dal punto di vista fisico e soprattutto medico. Un pizzico di attenzione in più e di conoscenza possono salvarti la vita e renderla ancora più semplice e soprattutto felice.
