Ci sono alcuni cibi che non vanno assolutamente mangiati perché rappresentano un rischio enorme per la salute.
Siamo ciò che mangiamo, è un concetto chiave che tutti dovremmo ricordare ogni giorno. Qualcosa di essenziale che lascia capire chiaramente quanto tutto questo abbia influsso diretto sulla salute. Scegliere determinati prodotti piuttosto di altri, soprattutto nel regime alimentare quotidiano, ha degli effetti specifici.
Negli ultimi anni si è posta grande attenzione al consumo di prodotto specifici, anche grazie alle evidenze scientifiche che vengono portate avanti con innumerevoli studi a riguardo che possono essere chiaramente un faro sull’alimentazione.
Smetti di mangiare questi cibi, sono pericolosi per la tua salute
La Dieta Mediterranea rappresenta sicuramente una delle migliori oggi disponibili per chi vuole mantenersi in salute, senza eliminare nessun ingrediente, tuttavia i nutrizionisti e gli specialisti, chiariscono quali sono i prodotti da evitare assolutamente.
Secondo la nutrizionista Ana Rita Campos è importante non fare scelte sbagliate. Non si tratta certo di “terrorismo psicologico nutrizionale” ma piuttosto di consapevolezza che talvolta sfugge, soprattutto su determinate cose. Alcuni prodotti non vanno proprio consumati, altri invece non vanno impiegati nella dieta con frequenza ed è giusto saperlo.
Uno di quelli da bandire assolutamente è il dado, ovvero il brodo a cubetti già pronto che si compra al supermercato e che costa pochissimo. Questo non solo ha uno scarso valore nutrizionale ma riesce a donare sapore agli alimenti perché è pieno di sodio quindi fa molto male alla salute.
Poi ci sono le patatine fritte: è chiaro che piacciono a tutti e sono buonissime ma sono colme di grassi e sodio, contengono additivi e fanno veramente male, soprattutto per la presenza di acrilammide che si trova all’interno. Senza contare che queste vengono fritte a temperature folli in un olio veramente scadente.
Sono da evitare anche le bevande, gassate o non gassate: queste contengono troppe calorie, additivi e conservanti. Talvolta all’interno si trovano tracce di acido fosforico che interferisce con l’assorbimento del calcio e porta all’osteoporosi e alla perdita di massa ossea. Senza contare quello che causano ai denti. Inoltre carni, prodotti lavorati come prosciutto o salsicce, sarebbero da ridurre veramente molto nella dieta.
Un conto è consumare una fettina di carne scelta, di buona qualità, provenienza sicura e non grassa, un’altra mangiare wurstel, salsicce, prosciutto cotto, prodotti confezionati similari che sono veramente d’impatto distruttivo per il microbioma intestinale. Il consumo a lungo termine può portare a malattie metaboliche.
