Bere il caffè al mattino ha un’azione diretta sull’organismo, ben diversa da quella che tutti immaginano e molto significativa. 

Un’azione per molti che equivale a un’abitudine. Non solo per il momento della colazione ma anche appena svegli. C’è chi proprio senza caffè non riesce a carburare. Si tratta solo di un’idea o veramente l’effetto della caffeina è così importante per l’organismo?

Negli anni sono stati condotti numerosi studi anche per capire quanto effettivamente sia utile e soprattutto quali sono gli aspetti negativi da considerare, visto l’impatto di questa sostanza sugli organi. Non tutti ne ricavano gli stessi benefici e per qualcuno potrebbero risultare veramente deleteri.

Caffè al mattino, perché cambia totalmente la vita: gli effetti

Il caffè ha dirette implicazioni sull’intestino, si tratta di effetti immediati che sono ormai preso non solo in esame dagli studiosi ma attestati incredibilmente anche da parte di chi proprio non sa farne a meno. Questo è comprensibile perché, soprattutto per chi ha il transito intestinale pigro, è un’abitudine che offre il giusto supporto.

Secondo quanto rivelato dalla nota dietista Nicola Shubrook al The Telegraph, non tutti sanno che in realtà la caffeina, che spesso viene demonizzata perché ovviamente sostanza molto acida, ha una correlazione positiva con l’intestino e, in particolare, con i batteri che in esso sono contenuti e che hanno un valore significativo per il benessere generale dell’organismo.

I batteri buoni aiutano a migliorare la salute generale, questo vuol dire che il caffè funziona un po’ da probiotico naturale, è come i fermenti e come altri prodotti che sono importanti per la salute intestinale anche regolarizzare il transito o quei disturbi tipici come il gonfiore, la stitichezza e simili che, complice anche una vita sempre più sedentaria, hanno ripercussioni molto gravi sulla salute generale.

Questo non vuol dire prendere tante tazzine di caffè al giorno ma non dover rinunciare alla propria abitudine. La verità è sempre nel mezzo. Gli eccessi di caffè fanno male, soprattutto l’espresso, perchè è una sostanza acida che ha impatto sulle pareti dell’addome.

Tuttavia, se questo si accompagna a qualche snack al mattino, può rappresentare un modo utile per attivarsi. L’ideale sarebbe comunque abbinare sempre uno yogurt magro e della frutta fresca, per dare il giusto apporto e il fabbisogno quotidiano all’organismo. 

Va anche ricordato che la caffeina contiene polifenoli che sono fondamentali perché hanno proprietà antiossidanti, questo vuol dire che sono degli antinfiammatori naturali veramente importanti per l’organismo.